Los ejercicios funcionales entrenan el cuerpo consistentemente, con movimientos integrados, utilizando varias articulaciones a la vez en diferentes planos del movimiento. La mayoría de las actividades para las cuales nos preparamos y debemos afrontar en la vida, como en el campo del deporte, involucran contacto con el suelo, múltiples
planos de movimientos y de estabilización; movimientos integrados…etc.
¿Por qué elegir entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional mejora tus habilidades físicas de manera divertida y diferente. Supone un trabajo de todos los grupos musculares al mismo tiempo y de varias capacidades físicas en una misma sesión, consiguiendo beneficios tales como, un mayor rendimiento físico, agilidad, coordinación, mayor desempeño en las actividades laborales y en las del día a día, además de ayudar a la pérdida de grasa corporal y a la mejora de la composición corporal.
Recursos Humanos:
Powergym cuenta con profesionales titulados y cualificados (INEF-CCAFYD), especializados en diferentes ramas de las ciencias de la salud que te ayudarán a conseguir tus objetivos de forma segura y eficaz.
SERVICIOS
Acondicionamiento físico general
Apropiado para todas las personas y todos los niveles. A través de nuestra sala funcional y nuestra sala de musculación conseguirás tus objetivos de:
- Mejorar la composición corporal
- Pérdida de grasa corporal
- Aumento de la masa muscular
- Mejora de la coordinación
- Aumento de la capacidad aeróbica pulmonar
- Mejorar el acondicionamiento físico
- Prevenir lesiones y enfermedades
Readaptación de lesiones
El objetivo de la readaptación física es prevenir, recuperar funcionalmente y/o readaptar al deportista a las exigencias del entrenamiento y/o competición lo antes posible y al paciente a sus actividades y obligaciones diarias.
- Lesiones de cadera
- Lesiones de rodilla
- Lesiones de hombro
- Lesiones musculares
Rendimiento deportivo
En los últimos años ha habido un incremento en las marcas en cuanto a velocidad, magnitud, capacidad y potencia para todos los deportes y esto es debido a un denominador común: el entrenamiento de fuerza, siendo la principal causa que contribuye a aumentar las capacidades de los deportistas. Gracias a nuestros profesionales te ayudaremos a mejorar tu rendimiento deportivo y conseguir tus objetivos. Trabajamos con todas las disciplinas:
- Fútbol
- Balonmano
- Baloncesto
- Running
- Triathlon
- Voleibol
- Judo
- Rugby
- Oposiciones
Ejercicio físico para personas con patologías
En Powergym nos adaptamos a todo tipo de clientes y a sus necesidades individuales. Por ello, nuestros profesionales están preparados para diseñar programas de ejercicios seguros y eficaces para personas con patologías. El ejercicio físico ha demostrado ser un fiel aliado contra enfermedades metabólicas (diabetes, obesidad, etc.) y enfermedades cardiovasculares (aterosclerosis, dislipidemía, etc.).
Entrenamiento para jubilados
Los jubilados pueden beneficiarse de un plan de entrenamiento de la misma manera que lo hace un adulto joven. La actividad física no debe limitarse con el avance de la edad, al contrario, para mantener sus capacidades y por lo tanto, la calidad de vida, es necesario llevar a cabo un programa de acondicionamiento físico adecuado que permite entre otras cosas:
- Mejorar la calidad de vida
- Ser dependiente
- Mantenerte sano y activo
- Evitar el desarrollo de enfermedades
- Mejorar el estado de los huesos
- Evitar la dinapenia (pérdida de fuerza asociada a la edad)
- Evitar la sarcopenia (pérdida de masa muscular asociada a la edad)
La dinapenia y la sarcopenia conllevan una disminución de la capacidad funcional (levantarse de la silla, andar, agacharse) lo que supone mayor dependencia de otras personas. El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser el mejor aliado ante la pérdida de la capacidad funcional conforme avanza la edad, además de ayudar a prevenir futuras lesiones y enfermedades.
Tarifas:
Todas las tarifas de la sala funcional llevan incluidas de regalo la cuota del gimnasio, de tal forma que si quieres complementar el ejercicio funcional, podrás disponer de la sala de musculación mejor equipada de Ciudad Real, que además está atendida en todo momento por al menos un monitor cualificado y titulado.
Aparte, tendrás disponible nuestra APP donde podrás seguir una rutina de entrenamiento personalizada, editor de dietas, calendario de actividades y el progreso mediante estadísticas. Esta App es una herramienta de trabajo que te ayudará a conseguir tus objetivos.
Nos adaptamos!
Las tarifas, días y número de personas arriba indicadas. Esto no quiere decir que estemos cerrados a otras opciones, si queréis cerrar otro grupo diferente (número de personas, días) estamos abiertos a sugerencias, nos adaptamos a ti.
ENTRENAMIENTO PERSONAL POR PAREJAS |
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|---|---|---|---|
| 2 DÍAS POR SEMANA | 3 DÍAS POR SEMANA | 4 DÍAS POR SEMANA | 5 DÍAS POR SEMANA |
| 120€ AL MES (por persona) |
160€ AL MES (por persona) |
190€ AL MES (por persona) |
210€ AL MES (por persona) |
ENTRENAMIENTO PERSONAL INDIVIDUAL |
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|---|---|---|---|
| 2 DÍAS POR SEMANA | 3 DÍAS POR SEMANA | 4 DÍAS POR SEMANA | 5 DÍAS POR SEMANA |
| 150€ AL MES | 225€ AL MES | 275€ AL MES | 325€ AL MES |
ENTRENAMIENTO PERSONAL GRUPO REDUCIDO (MÁX. 5 PERSONAS) |
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|---|---|---|
| 2 DÍAS POR SEMANA | 3 DÍAS POR SEMANA | 4 DÍAS POR SEMANA |
| 88€ AL MES (por persona) |
120€ AL MES (por persona) |
144€ AL MES (por persona) |
1 DÍA DE FUNCIONAL + GYM: 70€
TIPOS DE ENTRENAMIENTOS PERSONALES
- ENTRENAMIENTO PERSONAL FUNCIONAL
- ENTRENAMIENTO PERSONAL EN SALA DE MUSCULACIÓN
- POWERTRAINING (PWT)
VITALDIET (GABINETE DE NUTRICIÓN)
EL SEGUIMIENTO INCLUYE MEDICIONES ANTROPOMETRICAS, CONSULTA Y CAMBIOS EN EL PROGRAMA NUTRICIONAL (IVA NO INCLUIDO).
PREGUNTA POR LOS PACKS DE NUTRICIÓN.
VITALSHOP
TIENDA DE SUPLEMENTACION Y ALIMENTACION DEPORTIVA, DONDE PUEDES ENCONTRAR TODO LO QUE NECESITAS PARA AYUDARTE A MANTENER UN BUEN ESTADO DE SALUD Y MEJORAR TU RENDIMIENTO.
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